IMG_ミネラル水

ミネラルウォーターでダイエットに成功して、15kg痩せました。


これはミネラルウォーターを効果的に摂取することで、15kgのダイエットに成功したときの話です。
もともと運動不足で肥満気味だったのですが、そのときの仕事の関係で夕方から夜にかけて、きちんと休みが取れる状況だった時があったのです。
そのときにその運動不足を解消し、ストレス発散もかねて、ジムに通うことにしたのです。
そのジムでは通常の運動プログラムのほかに、ダイエットを行うプログラムも実施していて、それに参加して行うことにしたのです。
そして最初の日に、ダイエットプログラムの説明を聞いている中で、毎日2リットルの水を飲むことを、求められました。
本当は体重から考えると、3リットル近く飲む必要があったのですが、最低ラインとして、提示されました。
水は何でも良かったのですが、やはりミネラルを多く含むミネラルウォーターのほうが良いので、それをがんばって飲むことが、まず最初の関門となりました。
もちろんジムですので、1週間に2回から3回、通ってトレーナーの指示の元、運動を実施する必要があります。
そのときにも、大量の水を飲むことになるのです。
最初のほうは、とても苦しかったのですが、1日に2リットル以上の水を飲むということは、朝起きてから仕事中そして、帰宅してからゆっくりとくつろぐ時間に、意識的に水を飲むことで、この関門をクリアすることができたのでした。
この時に飲んでいたミネラルウォーターは、高いものではなく2リットルで100円以下で大量に販売されているものでした。
これであれば、経済的な負担にも耐えられるのです。


また最近ではこの価格帯のミネラルウォーターは、数多く販売されているので、同じ銘柄に飽きたら、他の製品を飲んで見るということもしました。
いくつかの銘柄を飲んでいると、それぞれ違いがわかってくるのは、不思議な体験でした。
やはり産地によって含まれているミネラルが微妙に変わってきているので、このような味の違いになったと思います。
このダイエットプログラムは3ヶ月程度通うのですが、ここで結果的に10kgやせることができました。
なお食事はそんなに変えておらず、逆に運動しているので、ちょっと食べ過ぎたこともあるくらいでした。
そしてプログラムが終わった後は、単純にジムに週1回くらいのペースで通いました。
もちろん運動時にはミネラルウォーターが欠かせませんでした。
ジムに居るときには、結果的に2リットルは飲んでいましたので、ジムに通って日だけで考えると、4リットル近くは飲んでいたかもしれません。
こうしてミネラルウォーターを意識的にたくさん飲むということで、はじめてから半年後には、15Kg痩せました。
さて、このダイエット時にあわせてジムのトレーナーから教わったのが、お酒を飲んだときの水の摂取量です。
これは飲み終わったときに、水を飲むことになるのですが、お酒と同じ量を飲むことで、翌日にアルコールが残りにくくなるということです。
実際にやってみましたが、すでに大量の水を飲める状態になっていましたので、苦もなく飲むことができました。
これもある意味ダイエットの方法だといえます。
このようにミネラルウォーターを効果的に飲むことにより、ダイエットに成功したのでした。

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